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Hélène Croteau
Travailleuse sociale
Service d’aide psychosociale
hcroteau@cegepthetford.ca
418 338-8591, poste 365#
Local : 3145

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Quelques petits trucs

Pour améliorer ton équilibre numérique

  • Active le mode sombre sur ton cellulaire
  • Limite ou programme l’accès aux applications plus nuisibles (via les paramètres de ton téléphone)
  • Ajuste ton temps d’écran dans les paramètres

Pour « nettoyer » ton feed

  • Développe ton esprit critique
  • Lorsque le contenu ne correspond pas à tes intérêts :
    Unfollow et/ou signale-le
  • Rappelle-toi que l’algorithme est modifiable